e-cup ecup啥意思

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《KidneyInt.》近期发表的一篇研究探讨了睡眠时间与肾功能下降的相关性，结果表明，睡眠不足与肾功能迅速下降显著相关。

美国波士顿布莱根妇女医院的研究人员对数千名女性的睡眠*惯进行评估后发现，睡眠时间太少与肾功能快速下降有关。研究发现，与每晚睡7～8个小时的女性相比，那些每晚睡不到5个小时的女性，肾功能快速下降的风险增加了65％。

我们的睡眠时间在过去20年不断下降，近年的睡眠调查得出的结果显示，一般人平均睡眠时间只有6.5小时，由于睡眠时间已不多，所以差劣的睡眠质量对肾脏的影响更不可轻视。

这项研究只能显示肾功能下降与睡眠较少有关，而不是较少睡眠会导致肾功能衰退。睡眠不足与肾功能下降的关联，可能与睡眠不足导致的其他疾病有关，例如糖尿病和高血压，这两种疾病普遍出现在劣质睡眠的患者身上，而同时亦是导致肾功能下降的两大因素。

肾脏主要的功能是分泌尿液，调节内分泌，过滤血液中的杂质，帮助身体排毒。我们体内的生理时钟同样对肾脏有影响。大多数肾脏生理功能都具有昼夜节律性，如调节肾素-血管紧张素系统，钠重吸收，肾血流量，肾小球滤过率和滤过分数；同样，肾脏13%的基因转录均在白天进行。睡眠不足可扰乱肾脏的工作时间，会令肾功能下降。

睡眠不足对男性肾功能的影响应跟女性的相近，但仍需更多的研究支持才能确定。

此外，日本的一项前瞻性研究表明，相比每晚睡眠7小时的人群，睡眠时间≤6小时的人群蛋白尿风险增加70%。

由此可见，睡眠质量对肾功能的影响是不容忽视的，如有长期睡眠不足的问题，应尽快约见家庭医生作详细的身体检查。

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资料参考：

http://news.medlive.cn/

http://www.jkb.com.cn/

http://www.mingpaocanada.com/

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