专注力训练术，专注力训练术 在线阅读

大家好，今天来为大家分享专注力训练术的一些知识点，和专注力训练术 在线阅读的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！

常常听到许多人说这样一句话‘唉，记性越来越差了，不行了’。如果说这话的是一位老年人，估计大家也不会觉得奇怪。但问题出在说出这种话的，却是越来越多的年轻人与中年人，这个问题就有些严重了。

造成记忆能力大幅度下降的根本原因，其实是长时间的不懂关注自己的呼吸，长时间的大量用脑思考问题，长时间的不能够让身心安静下来调整一下。

对我自己的小孩，我们家庭通常采用的精神专注力训练有以下几种方式：

一、采用从1写到600，写在有小格子的作文本上，不允许涂改、重写、错写的方法；

二、采用瞬间记忆电话号码，在10秒以内记住；

三、采用心算两位数乘以两位数，或者三位数乘以三位数，并说出心算答案的方法；

四、采用数呼吸的方法，从1数到100；

以上这四种方法，老少通用，不分年龄，效果明显。不但可以让您的精神专注力大幅度的提高，更能够得到内心的宁静与快乐哟！

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。