为什么只进了一个头就很舒服(为什么只进了一个头就很舒服的感觉)

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什么技能让你开心到感觉学会了飞

怀技如怀春，当我学会了游泳的那一刻，我真的感觉我学会了飞。

不知道为什么，只有学会游泳才有这种感觉，但其实，也并没那么难。

现在的我，已经能很从容，很享受这项运动了。昨天去游泳，有个美女看见坐在池边的我，趟着水走过来，怯怯的问我也是来学游泳的吗？

我说是的，她问我会不会，我说会，于是她有些不好意思的说，我不会游，我只会憋气，你看，说完她就把双手搭在池边上，把脸埋在水里，整个人就漂在了水上。

憋了大概也有2分钟吧，她说，我就只会憋气。我说，没事，慢慢来，你都能在水里憋那么长时间，一定能很快学会。她一听，非常兴奋，象一只迷途的羔羊，一下子知道了回家的路。

我非常能体会她的心情，因为我也是从那个阶段过来的，每次去都要给自己做半天的心理建设，鼓好大的勇力，怕别人笑话，怕这怕那的，又非常想得到别人的指导和鼓励。

所以，当我看到眼前的她时，我非常肯定的告诉她，她能学会。第一是她已经能适应把脸埋在水里，还能坚持几分钟，第二她非常想学会。

但我也知道，这个时候的她还是很迷茫，真的不知道自己能不能学会，什么时侯学会。其实就差一层窗户纸，而当时我们却不自知，感觉象隔着一座山一样，一个过来人的肯定和指导就显得非常有用。

所以作为过来人，对于那些想学游泳又没有信心的人，我也想非常诚恳的和她们说，下面这2个学*途径，都能保证你很快学会（我是自学的）。

一、自学

没想到吧，我也没想到，活了几十年，我一直认为游泳很难学，而且这辈子也不可能学会，只到我通过自学学会了，原来我也可以。

告诉了你结果，应该有信心了吧。

首先，你要行动起来，真的下到水里，适应自己在水里呆着的状态，然后让头进入到水里，适应头埋在水里的状态，所以首先要克服的还是一个适应问题。克服这个也不难，就象小时候怕打针一样，虽然怕，但还是要打，因为这种疼痛其实你是可以去承受的。

同样的，第一次下入水池，第一次将头埋入水里，虽然你感觉很不舒服，但是你要去承受，去适应，而且你能承受，也能适应。接下来的学*，你要一直保持这种承受的心理，不要一不适就想上去，在水里呆的时长，代表着你能多久学会游泳。

想一想，我们在地上，不用想呼吸的问题，我们是不是可以做任何自己想做的动作，想做的事，如果不能呼吸，那么我们要想的就只有一件事，那就是怎么呼吸。所以我们要在敝气的那一会尝试展开动作的学*。

所以：

第一天你可以只练*这个憋气，把头埋在水里，并且能持续一会；

第二天你尝试着让自己成一条直线浮在水面上；

第三天尝试下手的动作，当然这些动作，你可以事先看一些视频，然后在水里来练*；

第四天，你加入腿的动作；

第五天，尝试练*换气。学会了换气，你基本就学会了游泳。

不要说我说得容易，只要你按这个节奏每天练*2个小左右，最多也就一个星期，你肯定能学会。

二、找教练学

这就很简单了，只要你呆在水里，听话照做，坚信自己一定能学会。因为一直靠自己去摸索，可能有些人遇到困难就退缩了，如果自学你没有信心学会，找一个专业的人来进行指导，也是一个很好的选择，你很快就能突破每个学*点，学得更快。

最后强调一下：无论是自学还是找教练学，你都可以按这个节奏去学。

1、先适应头埋入水里的感觉，这一点很重要，因为只有当你适应头能进入到水里，你才能学*和发挥其他的动作，才有其他的可能。

2，让自己能浮在水面上；

3，先学*手的动作；

4，熟练后加入腿的动作；

5，学会换气；

学会以后，在以后每年的暑假保证都能练*几次，这样这项技能基本上能达到自娱自乐和健身了。

任何技能，因为热爱，因为想要，你内心其实已经走了九十九步了，千万别在行动这一刻放弃，站在过来人的角度，你真的只差一点点。

学会了在水里游，你一定开心到有一种学会了在天上飞的感觉！

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