人际交往障碍？人际交往障碍怎么办

大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下人际交往障碍的问题，以及和人际交往障碍怎么办的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

“老师，我觉得自己得不到信任和理解。”上等兵小李找到我诉说苦恼。

“我明明是好心，却总被误解。”“对我有成见的班长、骨干，我有时候就故意顶撞他们。”“今天我和副班长吵架了，心情很不好。”小李连珠炮似的一句接着一句。

“别着急，先深呼吸，再慢慢告诉我来龙去脉。”为避免过激情绪影响访谈，我及时提醒。

“是这样的，晚上副班长在写演讲稿，我给自己杯子续水时，发现他的杯里也快没水了，便帮他续水，但不小心将水洒了一桌，他躲得快又没被烫伤，却说我做事不细心。我本来想向他道歉，听到这话，心里也不痛快，就跟他吵了起来……”小李平静了数分钟，告诉我整个事情发生的过程。

“也是，你本来是好心却遭到批评，难免不开心，但副班长一直是这样吗？”我在给予共情的同时提醒道。

“那倒不是，他平时待我们很和气。”在我的引导下，小李渐渐能公允地看待问题。从随后的叙述中，我了解到小李入伍时本是一个热心人，但因做事不够细致，常常好心办坏事，他又嘴上要强，多次与战友发生摩擦。时间久了，小李觉得战友对他有成见，即使自己犯错也爱指责别人，甚至故意惹恼他人。

在咨询过程中，我发现小李想被人认可，却又因种种原因滋生沮丧继而采取消极对抗的方式。他虽然也想成为一个好兵，与战友好好相处，却掌握不好方法，常常事与愿违。久而久之，他变得善良又暴躁、表面强硬又玻璃心，以至于情况愈演愈烈，难拥有和谐、友好和可信赖的人际关系，在与战友相处中既无法得到快乐满足，也无法给予别人有益帮助。在心理学上，这属于“人际关系障碍”现象。

基于这些情况，我告诉小李首先要控制好自己的情绪。当与战友产生矛盾，情绪激动时，可立即通过深呼吸、默念数字的方式使怒火平息，等双方冷静下来后，再尝试沟通，或者请领导和战友从中调解。日常交往中，还要学会换位思考，平时与战友沟通时避免语言太过强势，要学会以柔和、平静的语调说话，营造良好的交流氛围。

当然，一个集体团结和谐的氛围离不开每个人的悉心呵护、精心经营，良好的人际关系需要战友共同努力。

战友间要放下成见，“人心中的成见是一座大山”。心理学上的“首因效应”会让人有一种“先入为主”的看法。在战友出现不恰当行为时，不要有偏见，应走近心灵，了解其内心真实想法。像小李这样的战友，虽然表面要强，但因得不到理解，其实内心比较脆弱，更渴望大家的关心。身边战友和班长、骨干要多与他们沟通，多给予工作、生活和训练等方面的关怀，用爱心让他们卸下心理防卫。遇到战友犯错时，要心平气和地给予共情，了解他们的想法，通过有效沟通化解矛盾，让对方认识到错误。

关于人际交往障碍到此分享完毕，希望能帮助到您。