体育课干了一节课 体育课没事干

大家好，今天来为大家分享体育课干了一节课的一些知识点，和体育课没事干的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！

运动之路漫长而修远兮，我们需要的不仅仅是坚持，理念才是效果的最大依持！

无论训练或者锻炼，无论施教或是学*，系统而多维视角的运动人体科学认识才是源点。

端午前的一个周五近中午的第三节课，太阳正当头肆虐，学校运动场上一群学生在约32-3℃的气温下（当日最高气温播报是35℃）绕着约250米的跑道跑步，读者会不会认为这是一幅生动的学校体育课？

且慢，考虑南方湿热的环境和风力若有若无的情况下，毫无遮蔽的合成面层运动场上，想想看此时的环境温度会是多少呢？你会不觉得这有些强人所难呢？没办法，大部分中小学的体育课就是这种环境。

操场上学生们在经过简单的跑步热身后，在值课老师的指挥下几乎没间歇的继续开始奔跑。此时可以理解为疫情导致的长假让本就堪忧的学生体质继续下滑，可体育的学期考核，要上报的体质测试数据所带来的压力让体育老师和学校也倍感紧迫。学生们奔跑的身姿看着十分矫健，可是随着时间一点一点推移，这群学生怎么一直跑个没完呢？这节体育课除了跑步没有别的教学任务了吗？难道是校田径队中长跑项目在集中训练？即使这个学校在这个项目上的实力极其强，但人数上也说不过去，毕竟人太多了，特别是训练时间段不对，看跑动的那些高高低低，胖胖瘦瘦身影，也不像体育生。而且校队也不能课上只练中长跑，总的有其他环节交叉进行吧？

在疑惑里随着下课铃响，这节奇怪的体育课落下了帷幕，学生们如释重负般的开始喝水，擦拭，换衣服。学生们跑了近40分钟步（事后据孩子说速度还不慢，老师在监督、督促），没有出现抽筋，呕吐等运动不适症状，更没有出现中暑、瘫倒等缺乏运动的表现，说明这帮孩子们的运动能力还算不错，毕竟普通成年人也很难坚持持续跑动这么长时间。

体育课虽然结束了，但读者们以为这就完了吗？从当天晚上开始，到周一开学，班里开始陆续出现少量学生咽喉不适，发烧现象，让家长紧张不已，好在经过检查，基本都是流感所致，和现在令人变色的新冠疫情没有关系，但接下来的端午假期生病学生的家长过的很不愉快。

这节体育课为什么这么上呢？原来是一上课的热身阶段班里有同学出现了违反课堂纪律的行为，体育老师则随机应变的安排跑一节课步对全班进行惩罚！

具体细节难以复原，但已知这节体育课的教学过程却让我不禁开始思考更多的东西：

中小学体育课的教学目标虽然大纲里描述的洋洋洒洒好几页，但用大家便于理解的话来解释，中小学体育课的教育目标主要是三个方面：身体素质促进、运动技能提升、个人竞争意识和团队协作精神培养。当然学校里，最根本的还是成绩，尽管我们中小学任何一科的教学目标里都没说过成绩指向。

就文中提到的这位体育老师的教学安排来看，体育教师被社会所调侃确实是有深刻原因的。

一人犯错全班受罚，这种处理看不出有个人竞争和团队协作的教育导向，反而是让犯错的学生受到全班敌视，甚至有孤立的可能；而且处罚方式是以让全班绕操场跑步到下课，试问在室外气温三十多度的南方塑胶跑道上，环境的体感温度是多少？会不会引发突发情况？虽然并不想指责什么，但对这个体育老师连基本的职业警惕都没有依然深表诧异！

未成年人体温调节机能本来就差，持续强度运动易激发中暑，脱水等突发情况；再加上在南方这种闷湿气候环境下，汗液的急剧丢失会形成的体内电解质紊乱，而水溶性维生素的丢失则易让运动后的疲劳恢复变慢，这些都是一个集中而突出的训练问题，一个称职的体育教师不应该对此陌生，尤其是现在中小学体育课并不是原来单纯的体育课了，早就更名为体育和健康课。

而这节课安排不仅背离了体育课的教育宗旨，对健康的损害也是显而易见的！据部分学生和家长不经意的沟通中，反映在跑步过程里学生们是基本没有水分补充的，而体育老师也有摆弄手机的行为，作为家长，我不禁长舒一口气，幸亏孩子们没有什么隐疾或出现突发情况，要不然即使能及时发现苗头进行提前干预也会有恐慌情况产生，更何况老师没有全程全神贯注去观察呢？！这次算是老师运气好，孩子们运气也不错，不过长此以往，这种好运还能保持多久呢？

此次体育课后较多人数因咽喉炎症引发的发烧病情正是大强度运动后免疫力下降的直接体现，也就是我们说的运动性疲劳的早期表现。当然这和学生们在跑步过程里过多的使用口腔呼吸也有关，长时间的口腔呼吸或高频度口鼻呼吸会使局部粘膜失水加快从而导致这些部位的粘膜干燥而易充血，进而抗病毒能力下降，病菌容易乘虚而入。但对这个年龄的普通学生而言，让他们形成口鼻协同呼吸的*惯还有困难，减少持续上强度运动时间，适当时候适量补充水分，才是较好的解决办法。

就目前中小学体育课的硬件和软件，大强度的运动安排后既不具备运动后营养恢复手段，也不具备其他疲劳恢复的手段，更何况繁重的学业让学生们的晚上休息时间也不能得到完全保障，就会出现负负叠加的后果。这也是学校每次体质测试或运动会后总会集中出现发烧感冒情况的根本原因，只是由于发作的延时性而被很多家长所忽视。

这种突然安排的大强度运动训练确实是块试金石，不仅能体现出学生们的运动素质，还能检验身体机能状况。

这也提醒我们：关于体育课，我们应该在遵循人体运动规律前提下有更深刻的认识；关于体育教师，职业能力和教学素养固然重要，但未成年人的身体健康成长是体育教学的前置条件，这也是和其他学科教师相比最大的区别所在！

体育教师从微观说是代表教学岗位，从具体说是代表学校和当地教育部门形象，从宏观说是国家教育的代表之一，在完成基本教学犹有能力的情况下，带领校队为学校争光，为学生升学提供助力，才是体育教师的本职工作。

虽然这次体育课也许仅仅是个极少见的案例，但由此可见，中小学体育课在新时代新需要下仍需砥砺前行，在实践中探索更好实现自己目标的途径。

作者简介：教育学硕士，北京体育大学本、硕毕业，运动人体科学专业（运动医学方向），助理研究员。

多年从事体育科技工作，熟悉国内运动健身市场、各级运动队的训练及管理。

有感于当下国内各类运动人群高涨的运动热情下，普遍缺乏对运动科学的合理认识，通过对科学运动理念和方法的通俗描述，让更多的运动爱好者享受运动带来的快乐！

用专业知识说些大实话而已

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