健身营养品？健身营养品品牌排行榜

大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下健身营养品的问题，以及和健身营养品品牌排行榜的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

本文盘点健身营养补剂三大“智商税”，让你少花冤枉钱。

如今，随着健身的普及，各类营养补剂横空出世，网上各种推销宣传，有些确实有益于健身，也经受住了时间的检验，比如乳清蛋白粉。有些却纯粹是为了商人的利益，不是说一点用没有，而是普通人根本没有必要用。

首先说明一下，以下补剂我都用过，亲身体验过，有的确实有用，但是总感觉不值当的，就再没买过。

第一就是增肌粉，我觉得应该叫“糖粉”，蛋白质含量很低，大多是碳水，本来我们喝蛋白粉，就是冲着乳清蛋白能被快速吸收，可以在训练结束后，身体处于空糖状态的时候，快速补充蛋白质。但是增肌粉的蛋白质含量极低，失去了它的初衷。

第二是左旋肉碱，用来帮助减脂的，我喝过液态的，说实话，感觉对于减脂没啥帮助。而且液态的一旦开瓶就得短期内喝完。也许这个东西是给运动员准备的，普通人用的话顶多锦上添花。要想减脂，就做空腹有氧并控制饮食就行，没必要再去喝些“脂肪助燃剂”一类的饮料。

第三是氮泵，不是说氮泵没用，我是觉得一个普通健身爱好者没必要喝。要是为了提高健身时的精神状态，我们就选状态好的时候去锻炼，状态差就不要去，喝了氮泵硬顶虽说能提高训练状态，但是你疲劳的时候就是身体在告诉你应该休息，而不是继续去健身。我之前买过一桶，最大的弊端是喝了当天晚上会失眠，睡不着觉，反而影响肌肉恢复。不如健身前喝点黑咖啡，咖啡是天然的兴奋剂，比较安全。

如果你资金充裕，可以任性，当我以上的话没说。

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