公牛牌痛风灵副作用(公牛牌痛风灵胶囊的说明书)

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痛风又称“高尿酸血症”，是一种因嘌呤代谢障碍，使尿酸累积而引起疾病，属于关节炎的一种，又称代谢性关节炎。痛风定义是人体内有一种叫作嘌呤的物质的新陈代谢发生了紊乱，尿酸的合成增加或排出减少，造成高尿酸血症，当血尿酸浓度过高时，尿酸即以钠盐的形式沉积在关节、软组织、软骨和肾脏中，引起组织的异物炎性反应。

尿酸高是人体内有一种叫做嘌呤的物质因代谢发生紊乱，致使血液中尿酸增多而引起的一种代谢性疾病，体内尿酸每日的生成量和排泄量大约是相等，生成量方面，三分之一是由食物而来，三分之二是体内自行合成，排泄途径则是三分之一由肠道排出，三分之二从肾脏排泄。上述各种途径只要有任何一方面出问题，就会造成尿酸升高。尿酸上升，因为它会阻碍血液分泌尿酸的过程，使尿酸无法排出。尿酸过高，也会引发其他疾病。

痛风是一种慢性病，潜伏人体可能五年，十年，主要是饮食*惯及身体代谢问题引起，经常吃海鲜、酒、肉多容易被人体吸收但排出功能稍差。但凡是慢性症，采用西医用消炎的手法只能是缓解一时疼痛，无法治根，要能够根治，还是需要多管齐下。

一、饮食严格控制嘌呤摄入量

1.控制总热能摄入：控制每天总热能的摄入，少吃碳水化合物。此外，还要少吃蔗糖、蜂蜜，因为它们含果糖很高，会加速尿酸生成。蔬菜中的嫩扁豆、青蚕豆、鲜豌豆含嘌呤量高，也要限制食用。

2.限制蛋白质摄入：多选用牛奶、奶酪、脱脂奶粉和蛋类，它们所含嘌呤少；尽量别吃肉、禽、鱼类，如一定要吃，应将肉煮沸后弃汤食用。这是因为嘌呤易溶于水，汤中含量很高。豆制品虽然蛋白质含量较高但痛风患者不宜食用，因为含嘌呤成分较高，例如：黄豆、豆腐、豆干等都是禁止食用的。

3.限制嘌呤摄入：要避免或禁食动物内脏、虾蟹、浓肉汤、食用菌类、海藻类、凤尾鱼、沙丁鱼、蛤类、豆类及啤酒等高嘌呤类食物。

4.多吃碱性食品：如蔬菜、马铃薯、水果（青梅、柠檬）等，可以降低血和尿液的酸度。多酚咖啡、西瓜和冬瓜不但是碱性食品，对痛风患者更有利。发面面食放碱的粥类，因多酚咖啡可促进尿酸排泄，保护肾脏，倡导食用。

5、多饮水保障尿量充沛：平时应多喝白开水、矿泉水、和果汁（不要喝浓茶，浓茶容易引起痛风发作）等，多酚咖啡可促进尿酸排泄。

6、减少脂肪摄入：少吃脂肪，因脂肪可减少尿酸排出。7、限制盐的摄入：吃盐量每天应该限制在2克至5克以内。

8、避免饮酒：酒精具有抑制尿酸排泄的作用，长期少量饮酒还可刺激嘌呤合成增加，尤其是喝酒时再吃肉禽类食品，会使嘌呤的摄入量加倍。

9、少吃辣椒等调料：辣椒、咖喱、胡椒、花椒、芥末、生姜等调料均能兴奋植物神经，诱使痛风发作，应尽量少吃。10、忌食火锅：这是因为火锅原料主要是动物内脏、虾、贝类、海鲜，再饮啤酒，自然是火上添油了。

11、营养分配要合理：在限制总热量前提下，三大营养素的分配原则是：高碳水化合物、中等量蛋白质和低脂肪。

痛风病人的十大饮食要点：

1.烹调方法多用烩、煮、蒸、氽等，少用煎、炸、熬，食物应尽量易消化。

2.多选用富含维生素B1及维生素C的食物，如米、面、馒头、牛奶、鸡蛋、植物油等。

3.蔬菜除菠菜、龙须菜（发菜）、蘑菇、香菇、香椿头、花菜、青芦笋、豆苗之类外，其他均可食用。

4.禁用动物内脏、鱼籽、骨髓、沙丁鱼、牡蛎、小虾皮、鲭鱼、淡菜、肝、肾、脑、蛤蜊、蟹、鱼、豌豆、扁豆、蘑菇、各类海鲜等。

5.禁用含嘌呤过高的各种动物肉汤或油汤，如鱼汤、牛肉汤、猪肉汤、鸡汤等。

6.少吃各种强烈气味的辣椒、大蒜、洋葱、花椒、茴香之类；少吃加强神经兴奋的白酒、啤酒、甜酒、浓茶、咖啡等。

7.保持理想体重，超重或肥胖就应该减轻体重。不过，减轻体重应循序渐进，否则容易导致酮症或痛风急性发作。

8.蛋白质的补充以牛奶、鸡蛋为主。如果是瘦肉、鸡鸭肉等，应该煮沸后去汤食用；避免吃炖肉、卤肉；

9.脂肪可减少尿酸排出，应少吃高脂肪类食物，如肥肉、动物油、动物内脏等。

10.少吃盐、多吃水果，大量喝水，每日应该喝水2000ml至3000ml，促进尿酸排除。

附食物嘌呤含量表（每100克食物含嘌呤mg）：

谷物及制品：

甘薯2.4荸荠2.6马铃薯3.6树薯粉6

小米6.1-7.3冬粉7.8玉米9.4高粱9.7

芋头10.1米粉11.1小麦12.1淀粉14.8

通心粉16.5面粉17.1糯米17.7白米18.1

面条19.8面线19.8糙米22.4麦片24.4

薏米25燕麦25大豆27米糠54

蛋、奶、糕点类：

鸡蛋0.4牛奶1.4皮蛋白2鸡蛋黄2.6

鸭蛋黄3.2鸭蛋白3.4鸡蛋白3.7皮蛋黄6.6

奶粉脱脂15.7干酪32黑麦薄脆60

水果类：

杏子0.1石榴0.8梨子0.9菠萝0.9

葡萄0.5-0.9苹果0.9西瓜1.1梨子1.1

鸭梨1.1香蕉1.2桃子1.3枇杷1.3

杨桃1.4木瓜1.6芒果2橙子3

柠檬3.4哈密瓜4李子4.2番石榴4.8

小番茄7.6大樱桃17草莓21无花果64

蔬菜类：

冬瓜2.8南瓜2.8洋葱1.4-3.5番瓜3.3

黄瓜3.3土豆3.6-5.6番茄4.2茄子4.2

姜5.3葫芦7.2萝卜7.5小番茄7.6

胡瓜8.2酸菜类8.6腌菜类8.6苋菜8.7

葱头8.7蒜头8.7青椒8.7黑木耳8.8

胡萝卜8.9圆白菜9.7芋头10.1榨菜10.2

萝卜干11苦瓜11.3丝瓜11.4荠菜12.4

包心白菜12芹菜12.4白菜12.6青葱13

菠菜13.3辣椒14.2茄子14.3小黄瓜14.6

莴仔菜15蒿子青蒿16韭黄16.8空心菜17.5

芥兰菜18.5韭菜花19.5芫荽20雪里蕻24.4

花菜24.9韭菜25鲍鱼菇26.7蘑菇28.4

生竹笋29菜豆29.7油菜30.2九层塔33.9

大蒜38.2大葱38.2海藻44.2笋干53.6

金针菇60.9海带96.6紫菜112-274香菇214.5

豆类及制品：

豆芽菜14.6大豆27豆浆27.7敏豆29.2

四季豆29.7菜豆29.7皇帝豆32.2红豆53.2

豆腐55.5杂豆57花豆57熏干63.6

豆干66.5绿豆75.1豌豆75.7黑豆137.4

豆芽166黄豆116-167

干果硬果类：

葡萄干5.4-11红枣6黑枣8.3核桃8.4

龙眼干8.6桂圆干8.6瓜子24.2杏仁31.7

栗子34.6莲子40.9黑芝麻57腰果80.5

白芝麻89.5花生96.3干葵花籽143

药材、调味及其它：

蜂蜜1.2米醋1.5番茄酱3姜5.3

冬瓜糖7.1高鲜味精12.3啤酒14酱油25

竹筍（生）29枸杞31.7味噌34.3白木98.9

银耳99酵母粉559.

肉类：

豬血11.8猪皮29.8火腿55-80猪心65-78

猪脑66-76

牛肚79鸽子80牛肉83.7猪肉83.7

兔肉107.6羊肉111.5瘦猪肉122.5鸭肠121

鸡心125猪肚132.4猪腰133鸡胸肉137.4

鸭胗137.4鹿肉105-138鸡胗138.4鸭肉132

鸡腿肉140.3鸭心146.9猪肾132-334猪肺138-434

濃肉汁160~400豬前退肉160公牛舌160牛腦162

鹅肉165牛肝169.5猪肝169-229牛心171

马肉200牛腎213小牛腎218羊心241

公牛心256猪大小肠262.2猪脾270-516鸡肝293.5

鸭肝301.5小牛脾343公牛肺399公牛脾444

豬心530小牛肝460公牛肝554熏羊脾773

小牛颈肉1260

水产类：

海参4.2海蛰皮9.3桂鱼24金枪鱼60

鱼丸63.2鲈鱼70鲨鱼皮73.2螃蟹81.6

乌贼89.8鳝鱼92.8鳕鱼109旗鱼109.8

鱼翅110.6鲍鱼112.4鳗鱼113.1蚬子114

大比目鱼125刀鱼134.9鲫鱼137.1

鲤鱼137.1虾137.7草鱼140.3黑鲳鱼140.3

红鲋140.3黑鳝140.6吞拿鱼142鱼子酱144

鲑鱼70-297

海鳗159.5草虾162鲨鱼166.8虱目鱼180

乌鱼183.2鲭鱼194吴郭鱼199.4鲢鱼202.4

四破鱼217.5鱿鱼226.2小蝦234鲳鱼238

生蚝239白鲳鱼238.1白鯽魚238牡蛎239

鯖魚罐裝246鲺鱼泥鳅247.3三文鱼250吻仔鱼284.2

蛙鱼297蛤蛎316鳳尾魚罐裝321沙丁鱼345

秋刀鱼355.4皮刀鱼355.4凤尾鱼363扁鱼干366.7

青鱼鲱鱼378干贝390白带鱼391.6沙丁魚罐裝399

蚌蛤436.3熏鲱鱼840小鱼干1538.9白带鱼皮3509

这份食品非常齐全，黑色表示可以食用，绿色表示吃一些没事，红色表示不能吃，在痛风严重期间，必须要严格控制饮食，参照上述饮食吃，尽量素食。如果痛风好转并且控制到一定时间，则可以在饮食上稍加改变，但是嘌呤含量高的，比如100以上的也要慎吃。这是一个基本点，如果做不到饮食控制，痛风则无法根治。

此外，据说VE对制造尿素的细胞有保护作用，所以不缺VE的人,尿酸的产量就很低。动物实验表明，吃不完整的蛋白质，它们的尿酸就多，因此痛风患者应吃完全（优质）蛋白质，这种蛋白质其实主要是指植物蛋白质，但是痛风病人不能吃豆制类食品。

二、中医按摩与运动

本人从网上找一些关于按摩的穴位，针对按摩，我的理解其实也是因人而宜的，自己要去体会，哪些穴位效果会好，这是一个长期的过程，不是一朝一夕就能够有效果，要把按摩与运动当成吃饭一样，形成*惯。

参考按摩方法一：

痛风发作起来非常痛，要缓解其疼痛，首先要将其排出，至少使之离开原来的位置。这时按摩心包经，使心脏恢复正常能力，将血液送到关节，才能使尿酸晶移动，甚而排出，症状即能缓解。具体顺序：

1.是先按昆仑，接着按膻中，再按内关，以及心包经其他的穴位，最后敲一敲胆经。

2.按摩小腿脾经，再加上肾经的复溜穴，以缓解肝脏的负担，达到补肝的目睥。

3.再按太冲穴，从太冲揉到行间穴就会把体内的一些垃圾排出体外。当痛风发作时，可利用热水泡脚缓解肝热，当然按摩或针炙太冲穴也是消除肝热很好的方法之一。

4.按摩发病部位骨节，如我是左脚大拇指骨节，那么靠近左脚其余四个也都按摩按摩。后期保健也可以按摩按摩。

参考方法二，让家人帮助按摩：

医患取对坐式，医者用左手握住患者右脚踝，左手中指勾在昆仑处，和拇指同时施压。略抬起患者右脚，用右手握拳，以拳尖拳背敲击飞扬处。飞扬为膀胱经之络穴，中医有久病入络之说。此穴很敏感，敲击会很痛，但此穴配合昆仑远端施压，又加上不断地敲击，引血下行效果非常明显。患者一般会感觉很痛，不可太用力。敲击10-20下后，可换另一侧同法敲击10-20下，停片刻，再两脚轮流敲击一次。

接着，令患者俯卧在沙发或者床上，可用枕头垫在下巴处，防止胸闷。

先从腰部起，用华佗三十六捏脊法从腰阳关至大椎拿捏6遍。

然后从承扶开始往殷门，委中，承山，飞扬，昆仑，金门直下。

哪疼按哪，一般痛点穴位按压2分钟，得气后，揉开，再重复从承扶开始再往下，来回3遍。有时会出现所按的穴位没感觉，经过往下按压后，回头再按时，会大痛。如头遍按殷门时不痛，循经按压至金门后，金门疼痛。

回头再按殷门时，殷门大痛，再循经按至金门后，金门就不太痛了。经统按三遍后，几乎整条膀胱经都通了，此时患者都会大汗淋漓，即使是大冬天也不例外。

经膀胱经疏通后可仰卧或坐起，便可点按膻中穴，点按时（可用普通听诊器在胸肋下太乙处，监听有否流水声）。点按时不必太用力，时间可长些，特别是流水声不畅时。而后按压双手至胸的心包经，如果手背，肘有肿痛（痛风发作期）可不必按，只要方便的都要按。最后再按压肝经，从阴包到太冲，按后多喝点水。整套按压下来约一个半小时，常在申时按压。

按完后都会吩咐它们每日照此样去按，只要有按那怕只有几分像，都可确保不会再重发。患者按压当晚就会有好转的感觉，三天后明显好转，一星期症状全消。

从‘一式三招’最基本的养生做起，养脾胃，强运化或许慢慢地会改善现状，至少可以减缓恶化。

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