幸福的方法(幸福的方法心得体会)

大家好，今天小编来为大家解答幸福的方法这个问题，幸福的方法心得体会很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

波伏瓦曾说“女人不是天生的，而是后天成为的。”我觉得这句话也适用于幸福：幸福不是天生的，而是后天练就的。那么如何练就幸福的本领可以说是当下女性的必修课。

为什么这么说呢？如果你是一名女性，看看自己和周围的女性朋友，如果你是一位男士，那么请你看看自己的女性亲人和周围的女性朋友，问一问她们关于幸福的事。有人总结过，最好的幸福不过是：有事做，有人爱，有所期待。

幸福是什么？在《女性幸福密码》这本书中作者宸冰以“给闺蜜的20封信”为主题，通过第一人称的叙述，将不同年龄段的女性在工作、生活、情感和婚姻中所遭遇的各类困惑娓娓道来，可以说这是一部以书信形式与女性对话的心灵成长类图书。

作者宸冰，本名李琛，作为曾经的央视主持人、金牌阅读推广人和北京读书形象大使，多年来致力于阅读研究与推广普及工作，为***政机关、企事业单位、大中小学和社会公众提供专业阅读服务。

同时，她又是全息阅读法创始人、宸冰阅读文化传媒创始人、北京读书形象大使，朝阳区政协委员，金牌阅读推广人，北京榜样人物，全国妇联网络及新媒体工作专家智库成员，北京第十四届妇代会代表，北京市女企业家协会副会长，北京市女大学生创业导师，首都职工素质工程读书导师，北京市总工会干部学院讲师、中华女子学院、中国传媒大学等十三所高校客座讲师等等。同时作为《中小学生读书法》主编，CETV《国史演义》主讲人，喜马拉雅最具人文情怀历史主讲人，腾讯音乐娱乐集团TME集团独家签约主播，《职业女性》杂志专栏作家她还出版了《中国家书家训》。

作为杂志专栏作家、北京市榜样人物、多所高校的客座讲师，宸冰老师多年来深度研究科学阅读方法与实践，在文化建设、女性成长、沟通能力等多方面都有专业而独到的见解，为各类公众授课演讲上千场，深受***政机关、企事业单位、大中小学及各界人士的信任与喜爱。

关于自己

王尔德说：爱自己，是终生浪漫的开始。也唯有从爱自己开始，才能懂得如何爱别人。

《在上海生死劫》中论述了作者郑念波澜跌宕的坎坷一生。这位出身名门，早年留学英国的名媛虽然在特殊年代里被诬陷入狱六年，肮脏污秽的看守所里，过惯了锦衣玉食的郑念要来水仔细打扫。在那段冗长无聊的羁押期间，她通过读唐诗三百首来消磨时光。

之后，她又遭遇丧女之痛。但是，所有的折磨和苦难到了郑念这里，仿佛都自惭形秽，这位活了94岁的名媛终此一生她都保持着淡泊从容的气场，她就像是春日的暖阳，既温暖自己，也普照他人。

作者认为最值得被爱的人是自己。因为女性的天然母性视角，大多数女性认为只有爱别人才是爱，爱自己是自私的，这样的爱多是带着付出、奉献甚至牺牲，这就注定女性要想爱自己需要改变观念，学会从自己的视角出发。

一个人的日常生活足可以看出他的为人，唯有真正热爱自己的人，才能让无论多么乱如麻线的生活都变得井井有条。

关于爱情

作者在书中说到幸福与亲密关系之间，对于女性首先要能够自洽能够关照自己，才能去建立与他人的亲密关系，但事实上她们面临着更多的挑战与困难。

《飞屋环游记》里所提到的幸福很是简单，因为那“不是大鱼大肉，不是权倾朝野。幸福是每个微小的生活愿望达成，想吃的时候有得吃，想被爱的时候有人爱你。”“张爱玲说，世界上最幸福的事，是发现你爱的人恰巧也爱着你。”世界这么大，能遇见自己喜欢的，本属不易，能遇见彼此都喜欢的,那就更不易了。

正如作者所言，很多时候女性的人生从一开始就被定义在各种关系里。从女儿到妻子，我们好像从未独立、书中作者罗列了陈衡哲、杨步伟、许广平和杨绛等这样的奇女子们也多是以婚姻生活作为人生的主线。这曾是时代需要，但女性要觉醒需要一个过程。书中作者给出了切实可行的建议比如充分沟通，尊重、信任等让我们试着在亲密关系中感受到幸福。

关于热爱

作家库索曾说过：我们的热爱是与我们一起构成生命共同体。书中关于爱好作者引用了这句我觉得很是巧妙：“这个世界有太多有太多值得我们热爱的事物，拥有爱好，内心丰盈，再普通的日子也能过出妙趣横生、锦上添花的诗意。”

在《夜航西飞》中作者柏瑞尔·马卡姆以自己的亲身经历为我们勾勒了出非洲大地最原始最真实的风貌。让我们看到柏瑞尔的人生、书充满魅力。那个年代普遍认为是需要具备非凡力量与勇气的男性职业，女性涉足的少之又少。柏瑞尔身上所体现的不拘束缚、勇敢果毅，正是生态女性主义所推崇的。作为女性，她用自己的努力、执着与胆识赢得了一切。

在《女性幸福密码》中作者还论述了20世纪20年代自然科学家蕾切尔·卡森，跟柏瑞尔类似，她们都是因为热爱，是让她们对生命和整个世界深沉博大且有富有责任的爱。那么人类文明进化到今天，人如果没有爱好，对这个世界而言，是一个毫无价值的过客。所以正如作者所言，我们应该有热爱的事物，对女性而言尤为如此。

这本书的每一封信都由一个关键词展开，用充满哲思的方式和理性而不失温度的对话，为读者提供可行的建议，既是心灵的慰藉，也是行动的指引。作者结合自己的人生经历真诚分享，并引经据典，将其他真实的历史人物故事穿插其中，启发读者共鸣及自省。尤其要说明的一个亮点就是书中推荐了大量图书作品，在文末生成延伸阅读的超强链接，帮助读者开阔视野，提升认知，持续完成自我的成长和蜕变。

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