春季养生汤 春季养生汤食谱大全

很多朋友对于春季养生汤和春季养生汤食谱大全不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

春天人们比较容易上火，感冒，咳嗽……适当的通过食疗缓解一下也是挺好的！我一般的都是给家人们熬上一大锅银耳莲子羹，早上起来，来上一碗，元气满满的一天从此开始！莲子富含蛋白质、多钟维生素和矿物质以及微量元素，热量也较高，尤其是很好的钙源、磷源。莲子还有天门冬素和蜜三糖等。莲子芯含有莲心碱、异莲心碱等多种生物碱，味道极苦，有清热泻火之功能，还有显著的强心作用，能扩张外周血管，降低血压。

By果妈私房菜【豆果美食官方认证达人】

1、银耳提前用温水泡发好备用！

2、莲子，红枣，枸杞用清水清洗一下，捞出沥干水分备用！

3、用剪刀把银耳根部的黄色梗剪掉！

4、用手把泡发好的银耳撕成小朵！

5、放入清洗好的红枣，枸杞和莲子！

6、再放入两大把的冰糖！

7、加入适量的水！

8、按蹄筋键即可！

9、熬好的银耳莲子羹，软糯粘稠清甜！来上一碗，真的太爽了！

10、成品图

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性平，味甘、淡、无毒。具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。用于治肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结等病症。

1.肝脏解毒

银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。

2.清热健胃

它也是一味滋补良药，特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。

3.增加免疫力

能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。

4.美容祛斑

银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

5.减肥

银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。

6.增加耐受力

银耳还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。

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好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的春季养生汤和春季养生汤食谱大全问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！