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文|浩峰晓徐
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1.用心理暗示解决生活难题
生活中你可能会遇到过这种遭遇:到超市买东西,回到家一清点,发现有一些是可有可无的,自己都想不明白买来有什么用;我们本来对某个人没有什么深刻的印象,过了一段时间后却觉得他面目可僧;早晨到了办公室,本来精力充沛,心情愉快,很快心情又变得非常郁闷。
这些都是我们日常生活中常见的现象,对此我们常常百思不得其解。其实从心理学角度来看,这些现象一点也不奇怪;这是因为你身处的环境中受到了环境的影响,不自觉地将行为和心情趋向于环境了。心理学中对心理暗示研究最多的专业是神经语言程式学(NLP),它的核心思想就是通过改变人的情绪,对其心理形成暗示,进而让人的行为和心情发生变化。它的前身,则是略带神秘色彩的“催眠术”。这就是所谓的“心理暗示”。
2.什么是心理暗示
心理暗示,是指人接受外界或他人的愿望、观念、情绪、判断、态度影响的心理特点;是人们在日常生活中,最常见的心理现象。它的原理是某个人或某种环境在不自觉中向个体传达信息,个体无意中接受这种信息,进而做出一些预期改变的心理现象。心理学家巴甫洛夫认为:暗示是人类最简单、最典型的条件反射。从心理机制上讲,它是被个体认可的,不一定有所根据,但因为主观上已经认同,心理上便竭力趋向于这项内容。日常生活中我们经常会接收到这种暗示。
3.人都会受到暗示
受暗示性是人的心理特性,它是人在漫长的进化过程中,长期发展而成的一种自我保护的能力;当人们身处险境时,会根据以往形成的经验,捕捉环境中的蛛丝马迹,来迅速做出判断。这种捕捉的过程,也是受暗示的过程。因此,人的受暗示性的评判标准不能分辨好坏,它是人的一种本能人们为了追求成功和逃避痛苦,会自然不自然地运用一些暗示。比如困难临头时,人们会相互安慰:“快过去了,快过去了。”使自己的痛苦不再那么多。人们在追求成功时,会设想目标实现时非常美好、激动人心的情景;这个想象就让人有一种暗示,它为人们提供动力,提高挫折耐受能力,以便能够战胜更大困难。进行心理暗示的方法很多,催眠就是其中的一种。宗教中的冥想、瑜伽、气功、打坐,都是心理暗示技术。对此,要有科学的态度,对受暗示技术要有科学认识。
4.人是如何受到暗示的
我们在生活中无时无刻不在接受着外界的各种暗示。比如,电视购物正是利用心理暗示影响消费者的。各类广告牌中也都含着很多暗示性语言。人们看电视时,往往都是东看看西看看,是一种无意的行为。在无意中,人们缺乏警觉性,人们就会在潜意识中记住这些广告。这些信息反复重播,在人的潜意识中积累下来。当人们购物时,人们就会从脑中不自觉地调动出这些信息,左右你的购买倾向。比如,当在两个产品前摇摆不定时,一般会选择那个已经在潜意识里深藏已久的产品,所以当我们回到家,再想到当初的选择时,会为自己的行为感到莫名其妙。这也就能解释为什么我们会买一些实际上并不是很需要的商品。许多广告商都会加以利用这种受暗示性,提前为即将上市的商品做广告,因为他们知道,即使人们不会立刻消费他们的产品,但有一天用到的时候,这种暗示还是会发挥很大的作用。
5.积极利用心理暗示解决生活难题
比如,有的人总认为别人不是很喜欢她,到头来发现,大家果然不再喜欢她了。因为她老是这样暗示自己,大脑里天天想的就是那些她构思的不好方面,这势必会影响到她的行为。职场中很多人觉得自己工作不顺,能力差,到头来,他真的变差了,因为这样的暗示令他减少了努力尝试的机会。一个总是告诉自己一定不会成功的人,总是失败。在管理工作中,有的领导善于使用积极的暗示,让下属充满自信地做好工作,暗示下属把其余部分也做好,既表达了对下属的肯定,又提出了对工作的要求,势必比批评和惩罚来得好。这种功能强大的心理暗示法已经被应用于治疗儿童心理障碍和行为等问题。三到十二岁的孩子最适合用心理暗示技术来治疗心理问题。因为儿童天生好奇,想象力丰富,有能力接受各种价值理念,改变固有的观念,不像成人那么有偏见。因此可以很好地运用心理暗示方法治疗他们的问题。另外,对治疗像吸手指、咬指甲、尿床、做晶梦、口吃等问题,以及牙痛、手术前的焦虑、肥胖、焦虑、慢性病、皮肤病、癌症等问题都有显著疗效。
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作者:浩峰晓徐
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