更娇丽减肥茶？更娇丽减肥茶副作用

大家好，今天来为大家解答更娇丽减肥茶这个问题的一些问题点，包括更娇丽减肥茶副作用也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~

记得上学时，有个同学很无奈地跟我说：好想把自己的嘴巴给扎起来。

我问为什么。

她说，想减肥。

我问，那你连话也不想说了？

她说，不说了，减肥总要有代价吧。

这大抵是个笑话。

其实关于减肥的方法，每个人都不相同，我是听过一些奇奇怪怪的方法，今天不妨分享给大家。

首先声明，对别人有用的，不一定对你有用，大家要抱有一颗理智的心，冷静对待这件事。

1过午不食

这是一个大V推荐的方法。他说每天过了中午一点就不吃饭了。当然，效果显著，他以前200斤，现在瘦了很多。

这方法靠谱吗？

我没采用过，虽然我减了34斤，但我三餐都是保证的，甚至我还采取了少食多餐的方法，因为每餐吃的少，上午10点我会冲一杯无糖麦片；下午3点半我会加餐，有时是一个面包，或者冲一杯芝麻糊。

我很奇怪，为何每次我加餐时，经常问有同事问我：你早（午）饭没吃吗？

我可不是贪睡不吃早餐的人，也不是每天忙到不可开交、连午饭都没空吃的人，为何加个餐就认为我没吃饭呢？我在吃啊，只是吃的少而已，为了不惹上胃病，也为了不让自己低血糖，隔三个小时小补充一下而已。

我的观点是，如果你长时间不吃，身体就会主动降低能量，会让你变得慵懒，不爱动；另一方面，身体也会主动提高吸收率，一旦你开吃，吸收力会比以前大增。

这么看来，过午不食不是一个好办法。

当然，既然大V能减肥成功并保持几年，证明还是有点效果的。

少食多餐的结果是：我没患上胃病。大家可以自己选择。

2减肥药不能乱吃

说到底，减肥药是个捷径。这世上的路，但凡走了捷径，就得付出代价。

很多人可能在吃减肥药之前，都不看成分的，或者说，药物的包装上都没有成分。

曾有个同事，她吃了另一个同事递来的减肥咖啡，然后下午就感觉心跳加快，无法坚持工作，最后被送到医院了。

那个长期服用减肥咖啡的同事，我看她还是好好的。

可能每个人的体质不同，进口之前一定要看清楚成分。西布曲明、奥利司他等副作用很大，芬氟拉明会导致心脏瓣膜产生不可逆转损伤，甚至有些产品会会有氯胺酮。

我有个好友就因为服用减肥药导致了忧郁症，后来进了脑科医院，她的病友里，为数不少也是服用减肥药导致的，所以此举一定要慎重！

我以前服用更娇丽减肥茶时，即使每天只睡4个小时精神也很亢奋，我就在想，这茶叶的提神效果也太好了吧？现在想来，细思极恐。

3运动30分钟以上

这是个好主意，因为运动30分钟以上，体内的脂肪会开始分解。但是，不是所有的运动都能坚持30分钟以上，比较轻松的能坚持30分钟的运动有哪些呢？

对于大部分人来说，散步是最好的选择，当然，如果你能骑行超过半小时也是好的，甚至有的人可以跑步或者打球超过30分钟，这都很好，但是，也要注意不要太累，不累是为了不让身体对运动不会产畏惧感，毕竟每天都得坚持。

4饭前或者饭后运动，这是个问题

这个问题，我想大约可以和哈姆雷特的“生或者死，这是个问题”一样难解。

每个人的体质不同。刘德华说过，饭前45分钟，可以做一些运动，一样可以消耗热量。

既然华仔这么推荐，减肥的时候我也试过，我的身体不太适合，运动完了之后再吃饭，感觉吸收太快，我压根儿越练越肥！

还是乖乖地饭后运动吧。舒淇说过，饭后她会靠墙站立至少半小时。好吧，女神就是这么炼成的，我大抵是没这样的毅力，我能站3分钟就觉得自己已经很了不起了。

特别提醒一下，胃不好的朋友一定要饭后半小时再运动，而且也要保持轻微的，千万不要过量。

5找到一项合适自己的运动

你觉得自己能坚持的，就是最好的。

比如说九十年代风靡全国的呼啦圈，我不知道还有多少人在坚持，自打它进入我的生活以来，就从未远离，甚至外出旅游我都带着，一天不转都感觉缺少了啥。

我可以边转呼啦圈边和朋友讲电话，最长时间讲了4个钟头的电话，直到手机没电了才放下，呼啦圈一直没掉；也可以转着呼啦圈一边看手机或者发短信，当然，这些我不推荐，因为太伤视力。

几年前是有不少学者医生批判过呼啦圈，认为它造成了腰肌劳损。我认为我的腰肌劳损，大抵是和久坐办公室有关，呼啦圈不背这个锅。

当然，我不推荐一下子转4个钟头，事实上现在的呼啦圈越来越重，我能转4分钟已经不错了。那次转4个钟头，是以前的呼啦圈，很轻，大抵和现在的相比，以前那种真是感觉不到它的份量。现在的呼啦圈越造越重，真让人无奈。

骑行或者跑步，这也是大部分人能够接受的运动，如果这些你都不喜欢，那么你就走路吧，步行也是一项很好的运动，走路30分钟也不累，为了燃烧脂肪，就再坚持个15分钟吧，45分钟是个不错的选择。如果你一开始不能坚持，就慢慢来，自己每天加码，然后可以坚持了，你可以每次加快一点速度。

如果你真的没有自控力，那么就花钱去健身房报课吧，有组织有纪律，会逼着自己上进一些。

凡事贵在坚持，我见过不少雨中锻炼的老人，真的可敬。

6戒不掉的甜食怎么办

糖这个东西会让人上瘾，比香烟和大麻更容易成瘾，更糟糕的是，糖还是合法的。

其实我也喜欢糖，大抵是因为糖是甜的，总让人觉得，生活还是应该有点甜味吧。

如果戒不掉的甜食怎么办？很简单。

以前有个同事，特别爱吃可可包。是啊，这不好，高热量又高糖，她就是戒不掉，但她最后还是成功地减了肥

原因就在于，原先她每天吃四到五个可可包，慢慢减成了一天一个，然后两天一个，最后成功减成了三天一个。不要再奢望更进一步了，毕竟，可可包就是她的命。

然后她还逼自己，吃完一个可可包就出去以最快的速度跑两公里，作为对自己的“惩罚”。

靠着这番自律与对可可包的热爱，她一样也成功的瘦了20多斤，减肥成功后她也不敢大意，最多每天只敢吃一个可可包而已，跑步照旧。

我调侃：在两公里的压力之下，你还觉得可可包那么可人吗？

她说，当然。

7别给自己灌输减肥的概念

如果你整天想着节食，脑中的食物形象就会越来越清晰，然后你就会发现，自己的食欲比平时好了一百倍以上。

你得想着，饱餐之后我又得经历辛苦的运动之旅，为了不那么辛苦，我就少吃几口吧；不到饿的不得已的时候不要进食，不要整天想着吃就行了。

反正三餐我都吃，各种菜都尝一点，保证营养均衡。三餐的定时，也是为了给身体提个醒：我没虐待你。

总之，不要把注意力放在减肥上面。那些嘴上口口声声喊个不停的，大抵也就是在喊口号而已。以前我觉得，有同事监督我也好，后来发现，这不是个好办法，总有同事会调侃你：肚子饿了吗？

今天先说这些，除此之外还有意念减肥法、点穴减肥法等，这些是我亲自尝试过的；还有些周围人尝试的，比如抽脂减肥法、爆脂减肥法等，奇奇怪怪的方法很多，如果想看的朋友可以集个赞，我下回再说，相信聪明的你一定能找到合适自己的方法，愿大家都瘦身成功！

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