来月经时可以吃芒果吗 月经时吃什么水果

各位老铁们好，相信很多人对来月经时可以吃芒果吗都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于来月经时可以吃芒果吗以及月经时吃什么水果的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

芒果是我们常见的水果，很多小孩子和女性朋友都喜欢吃，因为它有着很香的气味，果肉也很软，制作成芒果奶昔、冰淇淋等更受欢迎。

闺蜜小君从小就爱吃芒果，在她们老家还有各种吃芒果的方法是我没见过的，我也不知道一个人爱吃芒果可以做到几天不吃就惦记的程度。不过，她怀孕期间就不再吃了，不是她不想吃，是她婆婆不让吃，说了一大堆的理由，也不知道有没有依据，反正为了婆媳关系，她只能忍了，实在馋了就喝杯芒果汁。

还有个网上认识的妈妈，她说孩子生下来有点黄疸，她婆婆非说是怀孕的时候吃芒果导致的，为此没少数落她，即使医生解释了，婆婆还是认这个理由。

其实，孕妇是可以吃芒果的，但是不管吃什么都要适量，并不是吃得越多越好。孕期吃芒果好处还是挺多的，如下：

1、怀孕期间因为两个人的体温会让孕妈觉得口渴的特别快，而芒果的果肉肥厚多汁，孕妈吃一个其实就能止渴；

2、芒果具有止吐的作用，孕妈吃一些可以缓解孕吐，特别是怀孕早期孕吐反应比较强烈的；

3、芒果中含有大量的纤维素，对于孕期有便秘困扰的妈妈，吃点芒果是可以促进肠胃蠕动，缓解便秘的。

4、芒果中含丰富的维生素，维生素A含量高达3.8%，维生素C的含量远超草莓、桔子等，对孕妈皮肤是有滋润作用的，对胎宝的发育也有帮助。

但是，芒果也不是所有人都能吃的，比如一些容易过敏的人，他们吃了芒果之后就会出现皮肤发痒或者喉咙不舒服，这类孕妈就不能吃芒果了；也有些人不喜欢芒果那种气味，所以也不爱吃，没必要因为芒果的某些好处就勉强自己去吃。

另外，芒果的含糖量比较高，血糖高的孕妈也不要吃，即使没有血糖高的情况，在糖耐测试的前几天也不要进食芒果，要不然会影响检测结果。

其实，很多老人都有这样的想法，觉得孕期吃黄色的食物会让宝宝变黄，这不仅是芒果，还有南瓜。

新生儿黄疸其实跟孕期吃芒果、南瓜等是没有关系的，新生儿黄疸是胆红素过高引起的，但是也没关系，这多数是生理性的，一周左右就能恢复正常。

①、芒果的果皮有一定刺激作用，孕妈吃芒果应该削皮后切片吃，不要剥皮就吃，以免芒果皮长时间接触皮肤而引起刺激。

②、吃完芒果之后发现身上有发红、起疹子、腹泻等情况时，要及时去咨询医生，不要忍着或者自己拿药吃。

③、有些孕妈喜欢吃芒果但又担心上火，那我们吃完芒果之后就不要再吃上火的零食了，或者喝一点点淡盐水。

总结

根据《2022版膳食指南》建议：孕期摄入水果分别是，孕早期、孕中期每天是200-300克，孕晚期每天是350克。

而一个芒果的重量大概是70-150克左右，孕妈可以在一天时间里再吃点其他水果，保证水果的量要够哦。

文：阿布提说育儿

关于来月经时可以吃芒果吗的内容到此结束，希望对大家有所帮助。