果冻的用处 跳跳糖跟果冻的用处

各位老铁们好，相信很多人对果冻的用处都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于果冻的用处以及跳跳糖跟果冻的用处的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

果冻这种零食大家肯定都非常熟悉，但是并不是所有人都知道果冻的好处。接下来我们一起来了解一下果冻有什么好处呢。

果冻富含高膳食纤维，具有国内外公认的保健功能，能够有效的把重金属、原子和放射性同位素从体内排出，起到胃肠清道夫的作用，能有效预防和辅助治疗高血压、高胆固醇、冠心病、糖尿病、肿瘤、肥胖症和便秘等疾病。

一、大多数果冻中使用的都是海藻胶，这是一种天然食物添加剂，在营养学上把它叫做可溶性膳食纤维。我们知道水果、蔬菜、粗粮中含有一定的膳食纤维，对人体的主要营养作用是调节肠道功能，特别是润肠通便，果冻和他们起到的作用是一样的，多吃可以增加肠道内的湿润度，改善便秘。

二、一些果冻中还加入了低聚糖，有调节肠道菌群、增加双歧杆菌等好的细菌，加强消化吸收功能，减少患病概率的作用。据调查，大部分中国人日常饮食中摄入高脂肪、高能量食物超标是普遍现象，在无法及时补充蔬菜、水果的情况下，多吃点果冻增进消化，也不失为好的选择。

三，果冻的另外一大好处就在于它的低能量，它几乎不含蛋白质、脂肪等任何能量营养素，想减肥或保持苗条身材的人可以放心使用。果冻在制造过程中可以添加钙、钾、钠等矿物质，这些矿物质也是人体所需元素。如人体内需要大量的钙质，细胞液、组织液中含有定比例的钠、钾离子，这些离子对维持细胞的渗透压，机体酸碱平衡，神经信息的传导起重要作用。

美味的果冻也有着你所不知道的好处，而且果冻还可以轻松自制哦。想做香香的凤梨果冻，首先可以准备好柠檬、白砂糖和果冻粉，然后把凤梨切成丁块，倒进搅拌器，再加入水搅拌均匀。最后把搅拌后的食材，以及白砂糖和果冻粉一起倒入锅中，小火加热至溶解，熄火后再加入柠檬汁拌匀，倒进模型中，放进冰箱冷藏室至定性，弹弹软软、好吃又能帮助润肠的果冻就做好啦。

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原创：胖瘦食安圈

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