熟睡(熟睡中的宝宝)

大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于熟睡，熟睡中的宝宝这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

晚上睡不好觉。

晚上睡不好觉？那就试试这个方法吧！用两个手指捏住耳朵内侧，轻松入睡不是梦。具体方法是：用两个手指和拇指夹住外耳屏，也就是耳垂上方的那一块，然后进行捏、揉、按的按摩。

你可以在准备睡觉时躺到床上后进行这个动作，一边捏一边体会身体的酸胀感，并全身心得体会这种放松的感觉，注意力被转移了，身体放松了，可能不知不觉中就睡着了。这个动作不仅可以帮助你入睡，还可以提高你的睡眠质量。

每手按摩100次，你的注意力就会集中在身体的放松上，而不是在“我要睡觉了”上。平时我们总是数羊、使用安眠药来助眠，但其实我们还可以通过白天和晚上的两种方式来达到睡眠治疗的效果。快试试这个简单易行的按摩方法吧！

如果你还有其他更好的方法，欢迎在点赞、关注、分享、讨论、评论，希望这个视频对你有所帮助，祝你美梦连连！

OK，关于熟睡和熟睡中的宝宝的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。