生存本能(生存本能属性)

大家好，生存本能相信很多的网友都不是很明白，包括生存本能属性也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于生存本能和生存本能属性的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！

一直以来，我都对自己非常不满意，觉得自己满身缺点，想尽一切办法，把自己从头到脚都改变一番，重新做一次人。

曾经我给自己树立过很多榜样，比如，毛主席、爱因斯坦、韦小宝、马克吐温等等。

每一个时期的偶像，都代表着我对自己身上某种毛病的不满。

这也导致了我与周边人格格不入，我总是以挑毛病、责怪的方法与周边人相处。

等我阅读很多心理学、人类学的书籍后，我逐步走出了心理疾病的阴影，知道人类生存基因的驱动原理，人们大脑的非理性……

除了对自己更加同情和怜悯之外，我们还能做什么呢？

一、三个大脑

在日常生活中，我们经常会被一些小事激怒，与人发生冲突和矛盾，甚至造成不可收拾的后果。

很多人在单位里，保持理性、有风度。

然而一下班，开车在路上，对于别人的加塞、鸣喇叭，会非常恼怒，破口大骂，还会在马路上做出危险的举动。

这是理智在线的人绝对不会做的事情。

明明知道后果不堪设想，为什么很多人还会这么做呢？

我自己也经常会碰到莫名的紧张、焦虑的情况，我根本找不到具体的原因，但负面情绪来袭，不受控制。

《你的生存本能正在杀死你》这本书，告诉我们一个震惊的事实：

人类根本不是一个理性的动物，人是一个被原始本能所驱动的动物。

要了解我们的生存本能，我们必须首先了解大脑的结构。

我们大脑的中间有一个地方叫合区，就是我们古老的生理脑，负责呼吸、跑步、平衡、交配等，与所有的动物一样。

在这个大脑的外边发展出来的第二层，叫做大脑的边缘系统，负责人类的愤怒、喜悦、冲动等情感，也叫做情绪脑。哺乳动物都有这部分大脑。

最外面的一层大脑叫做大脑皮质，负责理性思考、逻辑，这是人区别于其他动物的最重要的部分，也可以称作是理智脑。

生理脑、情绪脑的发育远远早于理智脑，因而它们的作用要强大得多。

在远古社会，原始人的焦虑、恐惧，会让他们小心谨慎，远离危险，更容易存活下来。

易怒、攻击性行为让原始人在与野兽和敌人的搏斗中获得胜利。

目光短视、及时享乐让原始人在危机四伏的丛林环境中更大概率活下来。

生理脑、情绪脑对外界环境变化非常敏感，经常条件反射地做出反应，而不经过理智脑的处理。

这就解释了为什么我们会有那么多莫名奇妙的怒气、焦虑、恐惧等情绪。

柏拉图曾经举过一个经典的比喻，他认为，在我们的身体里，一共会有三个自己：黑马、白马、车夫。

黑马代表直觉，白马代表情绪，车夫代表理智，这三者行程就是一辆战车。

学*的目的，就是把决策权交给车夫，让战争走在正确的方向上。

二、心理外化

对“心理外化”概念的认知，让我对人类的生存本能、佛法修行的认知产生了质的飞跃。

这个概念是由弗洛伊德提出来的。

心理外化即我们把自身的需求全部建立在外在的东西之上，我们认为外在的东西只要满足了，我们的心理就解决了。

大脑里面有一个非常重要的东西，叫做多巴胺。多巴胺分泌多的时候，我们会觉得很愉快。而多巴胺分泌少的时候，我们会变得恐慌、焦虑，迫切地寻找分泌多巴胺的方法。

我们的生理脑、情绪脑组成的原始脑与理智脑一直处于战斗状态，而斗争的结果往往是原始脑胜利。

很多人觉得我一定要有很多钱、大房子、豪车，这样我就幸福了；

我的孩子一定要考上大学，找到好工作，这样我就安定了；

如果我的公司能上市，我的人生就平和了……

当人们认为所有的东西都要通过外在的东西来解决的时候，心理外化就特别严重。

我们就会变得非常焦虑，对周围人的评价异常敏感。

即使我们短暂地达成了阶段性的目标，等多巴胺分泌过后，我们会经历更多的失落、恐惧和焦虑。

佛教里有一句话：心外求法即是外道。

这句话的意思是，如果一个人希望通过心以外的部分找到一些东西来让自己的生活变得安定，这个就叫做外道，就是邪魔外道。

这说得真是太棒了，为我们修行了指出了正确的方向。而一旦方向错了，那么一切修行功夫都将是南辕北辙。

现代人的生活方式正在不断强化心理外化的行为。

比如，快餐文化，想吃什么，动一动手指，20分钟就可以满足自己的欲望。

互联网搜索引擎，有什么不知道的东西，直接上网搜索即可，这让我们的求知欲退化，好奇心也在弱化。

另一个导致我们心理外化的重要原因是电子设备。这让我们接触了眼花缭乱的外部世界，纷繁复杂的资讯让我们心神不宁。生理脑和情绪脑不断地被喂养，理智和逻辑不断地往后退。

我们外在世界日新月异，而我们的大脑却在不断地倒退。

三、管理好你的生存本能

现代社会已经足够安全，我们的大脑也应当不断地适应外在的环境。

但毕竟我们进入文明社会的时间还比较短，管理好我们的生存本能还需要刻意地练*。

这也是阅读和修行的意义所在。

1.学会摆脱对现代技术的依赖。

有时候我们可以与现代科技保持一定的距离，这并不会让我们失去什么。塔勒布讲过一句话，当新闻足够重大，它自然会飞进我的耳朵里。我们完全不需要天天抱着手机关注世界每一个角落的新闻。

投资里面最重要的法则是：尽量远离交易市场。

2.珍惜和能耐不完美。

如果你想把每一件事都做到完美，你只会变得无比焦虑，或者是无休止地拖延下去。

这个世界上没有所谓真正的完美，最有效的方法是先完成再说，完成好过完美。

所以学会和不完美和谐相处。

3.限制感官通道。

我家小孩喜欢一边听故事，一边吃饭；一边听故事，一边做作业。

我爱人也喜欢一边听音乐，一边读书；或者一边玩手机，一边吃饭。

这就让我们开放了好几个感官通道：眼睛、耳朵、嘴巴。

几件事同时做，有一个最大的问题是会让你变得更加焦虑。

我们的生存本能会调动起来，让我们很容易紧张。

4.把节奏慢下来。

我本人最大的一个毛病是：急功近利。

把目标定得过大，想做的事情很多，做每一件事情都急急忙忙。

这样的结果是事情没做好，还变得越来越焦虑。

等我学会记录时间之后，我学会把自己的时间放缓。

不要指望一天、一年能做多少事。

人生的路还长着呢，慢慢往前走，走到哪儿算哪儿呗。

更何况，一辈子重要的事情就那几件，何必着急。

此外，管理自己生存本能的方法还包括调动双重感知系统，学会感恩等等。

了解自己生存本能的最大好处在于：你会对自己的缺点更加包容，产生同情和怜悯，进而对别人也更加信任和理解。

而人们只要把自己的事处理好了，与外面世界的关系就会变得和谐。

因为外面没有别人，只有你自己。

好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的生存本能和生存本能属性问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！