男性食疗(男性食疗养生食谱)

大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于男性食疗，男性食疗养生食谱这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

开栏语【男科古今】是广东省中医院男科团队开办的科普专刊，主要针对男性的“难（男）言之隐”，宗上工之旨，博古采今，奉上专业指导与建议，为男性健康保驾护航。

患者梁**，男，37岁。平素容易上火，口干口苦。最近他发现性功能下降了，总是感觉力不从心。听说韭菜生蚝能够补肾壮阳，于是他连续多天吃了不少，但是性功能却反而越来越差了。带着焦虑和疑惑，他来到广东省中医院男科代睿欣副主任医师处就诊。代医生给他认真四诊分析，认为他是因为阴虚火旺、脏腑失调导致，而不恰当的食补也是原因之一。经过一段时间的中医调理，梁先生的性功能有了明显的好转。

随着大众健康意识的提高，保健食疗也逐渐受到了更多的关注。其中男性食疗有很多聚焦在保持性功能方面，因此也产生了各种各样的坊间说法。下面就常见的几个热点说法做个科普解析，供大家分享。

一、玛卡真的是壮阳神药吗？

玛卡，是原产南美洲安第斯山脉的一种十字花科植物，现在我国的云南和新疆也有种植。它外观像萝卜，这与同是十字花科的芥蓝、甘蓝、萝卜很相似，都是一种食品。从“食品”的定位而言，它的功效不言而喻。

在国外，玛卡是一种菜，营养丰富。研究显示：它富含蛋白质及各种微量元素和维生素，不饱和脂肪酸，亚油酸和亚麻酸的含量也很高，其中玛卡酰胺和玛卡稀对性激素的平衡有一定的调节作用。但如果说它是壮阳神药那就有点夸大了。临床经验每日10-20g小量服用可以，主要以开水冲泡的形式，也可以煎煮。

二、男性养生不可百日无姜到底对不对？

有人说“男不可百日无姜”，多吃生姜就会身体健康，雄风不减。但其实查阅了各种古籍并没有这个出处，这极有可能是一个夸大的坊间消息。

倒是有一个关于姜的小故事，诗人苏轼记录了一位80多岁的老和尚，因为常年吃姜保持了不老童颜。生姜首载于《名医别录》，主要功效为解表散寒，温中止呕，化痰止咳，解鱼蟹毒。现代药理学研究还指出生姜的主要作用是促进消化液分泌，保护胃粘膜，还有抗炎，解热，镇痛，镇吐的作用。这些生姜的功能没有哪一点能够和男性性功能直接挂上钩。临床诊疗需要使用生姜或者是干姜改善体质或性功能，多数都并非单独使用，而是根据中医辨证，与其他中药组成复方使用。

三、传闻的几种“壮阳”食物，如何认识使用？

（1）韭菜。最早见于《滇南本草》，又名起阳草，有补肾壮阳的功效，阳痿者可食用，通常与鸡蛋或生蚝同用。但不可多吃。韭菜对胃有一定的刺激性，阴虚火旺、或有眼疾发炎者不可服用。

（2）生蚝。《本草纲目》云能治“男子虚劳，补肾安神”。可以通过增加睡眠质量，提高体质，从整体上提升身体的状态，以达到改善勃起的作用。但也不宜多食。

（3）狗肉。首见于《名医别录》，具有补肾壮阳作用。但阴虚内热、咳嗽黄痰者慎用。

（4）虾。《本草纲目》云其补肾壮阳。通常炒熟后食用，也可用烧酒浸泡后服用。

（5）羊肉。《本草经集注》记载羊肉可补肾壮阳。但是感冒或者有内热者慎服。

（6）秋葵、番茄与西蓝花。网络上盛传能补肾壮阳。其实这些蔬菜均是国外来引种的品种，性味偏寒凉，有一定的滋阴作用，并非壮阳。

学术带头人陈志强教授

教授，主任中医师，博士生导师。全国老中医药专家学术经验传承指导老师，广东省名中医。原广东省中医院副院长兼大外科主任，外科学术带头人。中国医师协会中西医结合分会副会长，中国中西医结合学会围手术期专业委员会名誉主任委员。

擅长：

泌尿外科和男科疑难病症的中医与中西医结合诊疗。包括前列腺疾病、不育症、泌尿生殖系统肿瘤及感染、性功能异常、生殖系统相关器官与肾上腺病变、尿石症等病症。

出诊时间：

星期一上午：广东省中医院二沙岛医院前列腺专科特需门诊

星期四下午：广东省中医院大德路总院泌尿外科特需门诊

星期五上午：广东省中医院大学城医院男科特需门诊

供稿人代睿欣

副主任医师，医学硕士，现任世界中联男科专业委员会委员，中国民族医药学会男科分会常务理事，中国医师协会中西医结合医师分会男科专业委员会常务委员，中国中西医结合学会泌尿外科专业委员会性与生殖学组委员，广东省中西医结合泌尿外科专业委员会委员，广东省中医药学会男科专业委员会委员，广东省中医药学会外科专业委员会委员，广东省针灸学会生殖泌尿男科专业委员会常务委员，广东省医学会男科学分会青年委员会委员，广东省医学会男科分会生殖学组委员，广东省医学会生殖学分会男科学组委员，广东省健康管理学会男性健康专业委员会委员。

擅长：

师从陈志强教授，善于用中西医结合的方法诊疗泌尿男科疾病，对中医药治疗男性不育、阳痿、早泄、前列腺炎、前列腺癌、前列腺增生颇有心得，亦善于各种男科手术，如显微镜、腹腔镜精索静脉高位结扎，显微镜下输精管吻合，精囊镜检查等。

出诊时间：

每周一上午：广东省中医院大德路总院

每周一下午、周二、周三上午：广东省中医院大学城医院

每周四上午：广东省中医院二沙岛医院

每周五上午：广东省中医院天河门诊部

END执行编辑：刘文婷审核校对：庄映格

责任编辑：宋莉萍

关于男性食疗和男性食疗养生食谱的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。