男朋友说迈开腿让我检查一下 男朋友说要看我腿

大家好，今天来为大家解答男朋友说迈开腿让我检查一下这个问题的一些问题点，包括男朋友说要看我腿也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~

我们接着上一篇文章接着唠，不知道有没有朋友有这样的想法，想着用吃的方式来达到减重的效果。

我这里不会再提减肥这个词，换成了减重，这样应该会更有一个直观的理解，其实有深入了解过减肥的朋友，应该都知道，普通的减肥更多的是减重，减少你的体重，你的脂肪或许并没有被消耗掉。

减少的那部分重量又是什么呢？不知道大家有没有这样的疑惑，有时候称重显示自己轻了好几斤呢，可是在外形上似乎并没有太多的改变，就是并不明显。因为消耗掉的是我们身体里的水分并不是脂肪，我们的身体一般都是先消耗一些易消耗的物质，比如说水分，糖，蛋白质等等。而脂肪一定是最后才消耗的。我们的身体通常会储存脂肪，以备抵御恶劣的情况，可以让我们多存活几天。讲得有点儿太悲观了，现实中我们遇到这样极端的情况很少。

所以在一些专业的减肥机构里，都是先检查身体，看看到底是因为什么导致体重过高，是真的胖还是虚的。根据检查报告实施具体的计划，每个人的体质不一样，因人而异，不能吃大锅饭，我们只能私人定制。

老生常谈的“管住嘴，迈开腿”到底怎样才能做到，这个说容易也容易，说难也难。为什么会这么说，不知道有没有小伙伴在第一次的尝试下就觉得坚持不了。有这种情况很正常，我不建议让自己饿肚子，毕竟有过饿肚子经历的都知道，真的会让人有心慌的感觉，而且会分散自己的注意力，什么都做不好，真心不推荐饿肚子。

其实最根本上的原因还是和我们自身的个人*惯息息相关。如果你是一个爱吃的人，拒绝不了美食，那么就不要逼自己管住嘴。有一点我没有说，我在研究用食疗的方式让我们可以健康快乐，并保持身材。目前没有任何进展，但是这个理念是可行的。不管住嘴的前提是，我们在吃的细节上更注重，我更建议有条件的自己动手做一日三餐，减少对外卖的依赖，如果情况实在不允许，不得不点外卖的时候，吃什么也是十分的重要的，尽量吃最低加工程度的全食物，使用人类干预因素低的生鲜食物代替加工食品。

给大家介绍一种理念吧！也是我在一本书上看到的，但是我从心底就十分的认同，叫“LCHF"低碳优脂，什么意思呢，就是表示我们人体应该摄入更少的碳水化合物，更多的优质脂肪。这个理念是一种生活方式，当你*惯之后，你会从中受益的，我在这里只是一笔带过，有兴趣的朋友可以去买这本书，详细地阅读，看看这个理念适不适合自己。书名《去你的脂肪》，我个人觉得还不错，随书还附赠一本食谱。旨在吃好饭，吃饱饭，来平衡身体的各项所需，而不需要额外的摄入，每天三顿好好吃。

当你有一个良好的生活饮食作息*惯，那么你的身体状态一定处在最好的时刻，那么你长久地保持，吃的健康的食物，再加上每天的运动，我相信，你会不一样的。不能说你的身材有多大的变化，但是你的心态，你的状态一定是蓬勃积极的，乐观的。最重要的是，我们在这个过程中我们的心态在发生转变，那么我们努力就没有白费。

再讲讲迈开腿吧！相信很多人都会说，工作、学*这么忙，哪有时间抽出专门的时间来运动啊！我承认，这是现在很多人的现状，但是不能成为我们不锻炼的理由。这是一个彻头彻尾的借口，还是一个十分拙劣的借口。你只需要在学*工作的间隙，让自己处在一个运动的状态，比如说你可以在上下班的路上少坐一个站，走回家，顺便在路上买点自己爱吃的水果啊什么，那么也算是运动了啊！

生命在于运动，也在于思考，没有条件我们可以创造条件。

相信自己可以的，生命如此多娇，而我是如此可爱。

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