真人性演示视频，真人讲解

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本文主要通过观看一位练功八年的师兄的视频以及重正堂组织的活动来总结起势的要点的。道长说了，起势很重要，所以我们练金刚功一定要注重起势，如有不对的地方，希望大家多多交流，共同进步。

首先有人要问，起势需要拧几下？其实一下三下都可以，多几次也可以，这样刚练的人更容易找到起势的感觉，起势是让你身体做好练功。

手指要尽量拉伸感觉到拉升到筋为度。注意五指是并拢的，五指是并拢的，五指是并拢的。(见图一说明）

图一手的姿势

起势需要全身放松，特别是腰眼(正对肚挤眼那个地方要放松)，(见图二说明）

手扶在腰眼处，腰稍微往后靠，让手感觉到腰充实。

膝关节放松，脚稍微内收，如图三手的姿势

手拧的时候就像拧衣服一样是延绵不绝的力，而不能像剁排骨那样啪啪啪的节奏。

做的时候感觉会有若有若无的力上来，腰一定要放松拧，感觉有气息到小腹。拧的时候稍微吸气，这样可以调动人内部看不见气息由下上。

重正堂纠功视频真人演示金刚功起势部分

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视频要点:手闭拢，以中指带动手臂上举

文章分享结束，真人性演示视频和真人讲解的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！