秋季感冒食疗？秋季感冒食疗方法

老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于秋季感冒食疗和秋季感冒食疗方法的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享秋季感冒食疗以及秋季感冒食疗方法的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

秋季风干气燥，天气反复不定，气温乍寒还暖。有些免疫抵抗力较差的人，保暖稍不到位，感冒就找上门了。秋冬的感冒多为风寒感冒，治疗要对症才有效。今天小掌为您介绍秋天着凉感冒了吃什么好的快。

香菇土豆焖鸡

菌类食物富含蛋白质，并且含有铁、锌、钙等多种微量元素，脂肪含量低，还含有人体必需的氨基酸、生物活性物质，能够调节免疫，对维护人体健康起着很重要的作用。蘑菇里香菇最好，富含维生素B和维生素D，可有效提高免疫力、降血脂。

食材明细

主料：鸡全翅、土豆

辅料：香菇、姜、葱、盐、鸡精、生抽、老抽

做法步骤

1、香菇8朵提前20分钟在温水中泡发

2、鸡全翅三只斩成小块

3、放入锅中焯一下水

4、冲去浮沫，沥干水份备用

5、姜切片、葱白切段、香菇切块

6、将鸡肉、姜片、葱白放入锅内小火翻炒一分钟，炒出香气

7、加入生抽、老抽将鸡块翻炒上色

8、往锅内一次性加适量清水先将鸡块焖五分钟，再加入土豆、香菇小火焖十分钟

9、最后大火收汁，调入适量盐和鸡精。

小窍门

1、香菇需要提前在温水中泡发，鸡块需要先入锅焯水处理。

2、土豆入锅焖的时间约为10分钟就可以了。

关于秋季感冒食疗，秋季感冒食疗方法的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。