精神内耗，精神内耗严重的人该如何调理

大家好，今天小编来为大家解答精神内耗这个问题，精神内耗严重的人该如何调理很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

寒江独钓三剑客

三剑客

最近连里小张有些闷闷不乐，想到临近年关，小张又是第一次在部队过年，作为一名老指导员对此当然见怪不怪。这天晚饭后，借着看新闻的时间，我将小张叫到连部，打算和他唠唠家常。

已经解决过无数次新兵想家的问题，想着这次也没什么难度，哪知小张真的敞开心扉后，原本一肚子的词竟硬生生地被我憋了回去。

小张根本不是想家，相反的，是家里人想让换个单位，而小张根本就不想走。但经不住家里人不断地游说，各种矛盾复杂的想法充斥着他的大脑，所以这几天他才情绪不太好。

毕竟涉及小张未来的发展，我暂时没想好如何开导他，只是简单聊了点别的，就让他回去了。

讲真，我没觉得小张家人有错，但又隐隐觉得事情不该是这样。直到连长的一句话让我找到了问题的根源：“这不是精神内耗吗？”

起初，我对“精神内耗”这个词并不太懂，后来我专门上网进行了查阅，我才发现，原来精神内耗是如此的常见。

讲一个我自身的例子吧。

我曾经在一个偏远山区的小单位工作过，那里只有十几个人，距离最近的县城也有半个多小时的车程。没有什么中心任务，唯一的工作就是替组织上看护好一大片闲置土地和房屋。冬天还好说，一到夏天，为了不让场区内杂草过高，除去炊事班和值班人员，剩下的几个人每天天一亮就要背上打草机开始一天的忙碌。那么大的一片区域啊，经常是打到最后才发现，最早开始平整的地方杂草又长了出来。

于是周而复始，可谓日出而作日入而息。

我之所以说这些并不是在强调这个单位工作有多么累，毕竟与一线单位比，这不过是九牛一毛，舒服太多了。

令我久久不能忘怀的，是那群兄弟们的精神。

营房老旧，兄弟们却能靠手中现有的工具将水、电、暖打理地井井有条。哪怕是再严重的破损，总有人能想出一个办法将故障排除。

前面说到的打草，真的从来不用单位领导去督促。到时候了，总会见到他们主动背着工具干干净净走，一身泥泞草渣回。

至于体能训练，优秀率排名前几，最近一次篮球赛，全团第二。

仅仅这两年，有兄弟提了干，有兄弟考上了士官学校。

前几年一位转业到地方事业单位的老班长，后来竟又重新参加地方公务员考试，一举夺魁，由事业编变行政编。

他说，从新兵时候就分到了这个小单位，多少人都曾劝过他离开那里，到更有“前途”的地方去发展。本来他在这里过得挺开心的，但说的人多了，他也慢慢产生了离开的想法，他甚至觉得，如果不按别人建议的那么做，就会被人瞧不起，甚至连自己都鄙视自己。

这难道不是精神内耗吗？

终于有一天，他明白了一个道理。用别人的职业观来难为自己，这样真的太残忍！归根结底，内心不够成熟，经历的事情太少！其实，反观过来，这件事情本来就可以避免发生，因为你最开始就没想那样做，最后是听了别人的所谓“仗义执言”，你为了面子才做的。

悟到了这一点，老班长终于坦然了。当然，也有人说他躺平了。

他真的躺平了吗？

能考上公务员，我觉得这已经说明了一切。

过了几天，我把这些故事讲给小张听。我想着，也许仅仅靠这三言两语并不能改变什么，我更不想因为自己的想法去强行改变他人今后的职业规划。但起码作为他的战友，我有责任更有义务让他知道一个道理：同一个世界，因为认知不一样，所以我们看到的世界就不一样！你无法想象别人的世界，同样，别人也无法理解你的世界！而我们要做的就是不断地完整自己目前所见的这个眼前的世界，同时，包容别人的世界！

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