认识自己接纳自己 认识自己接纳自己读后感

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改变能改变的问题，接受不能改变的问题。

生活中我们都会为了自己的缺点而痛苦——肥胖、自卑、不善于表达等等。还有很多人相信“人定胜天”的理论，认为只要足够坚定，就能够改变自己的任何问题。但我们也不可忽视的是我们的生物机制，往往起着决定性的作用，这就意味着很多时候，不管我们多努力去改变自己，结果都是徒劳的。这时，能够正确地认识自己，接纳自己就变得尤为重要了。

大家应该都听过“江山易改，本性难移”这就话吧，认为人是不能完善和改进自己的。而现代社会普遍认为，只要有足够的意志力，人是可以不断进步的。随着时代的进步，逐渐认识到自身是可以改变的，但对于某些很难改变或压根就不能改变的问题，我们再努力也是无济于事。

那么如何去判断哪些问题能改变，哪些不能呢？

如果是先天性问题，生来就存在的，这种问题本来就很难去改变。但如果是一个人的问题是后天养成的*惯造成的，那就比较容易被改变。

体重，是一个层次较深的问题，即使一个人通过节食在一定时间内体重大减，但大概率会反弹回去。因为人的自然体重在很大程度上也会受遗传因素的影响，靠节食减肥来对抗自己的生物层面，除非是终身坚持，不然必定会失败。

自卑，来自原生家庭的影响，自身生理、心理方面的原因，以及是在学*、工作和生活中受到的挫折与失败等，都会造成这种自卑感。只会看到自己的劣势而不是优势，劣势往往会使人灰心丧气，而优势则可以使人信心满满。所以我们不妨换个角度来观察自己，从多方面来评价自己，积极寻找自己潜在的优势，并立即去开发它利用它。走出一条适合自己发展的路子，找到自身的优势，自卑就会远远地甩在后面了。

调整心态，接纳自己，有些改变是受你控制的，有些则不能，对于深层次问题的不能改变，我们不能盲目，而对于能改变的问题，应积极寻求改变，正确认识自己，并去接纳自己的不完美。

从层次较浅的问题开始改变，并正视问题的所在，不要逃避，改变能改变的问题，接纳自己不能改变的问题！

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