身上痒是缺什么维生素(脸上长癣是缺什么维生素)

大家好，今天小编来为大家解答身上痒是缺什么维生素这个问题，脸上长癣是缺什么维生素很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

现在每个人的朋友圈里几乎充斥着各种各样的代购，每天发N种保健品，告诉你补充维生素A、B、C、D、E有各种好处，然而你真的了解自己的身体吗，你到底需要补充的是哪种维生素呢，让我们一起揭秘一下吧。

一、维生素A缺乏

1.眼部暗适应能力下降：（1）夜盲症：也就是在黑暗环境下看不清东西，而在光线好的地方看东西正常。（2）结膜干燥：泪液分泌少，泪腺管阻塞，眼泪更少。出现怕光，眼干不舒服，疼痛，不自觉经常眨眼，或用手搓揉，很容易致继发感染。

2.皮肤的改变：皮肤即使保湿的情况下也容易干燥脱屑，有痒感，指甲多纹，无光泽，容易折裂，毛发干脆且易脱落等症状。

3.其他：可能会引起味觉丧失，影响食欲，甚至出现呕吐症状，有的还会引起体格发育迟缓以及贫血。

二、维生素B1缺乏

维生素B1是神经系统功能发挥的重要元素，又称硫胺素或抗神经炎维生素或抗脚气病维生素，缺乏的话会导致神经衰弱、外周神经炎、脚气病等疾病的出现。

三、维生素B2缺乏

经常发生口腔溃疡，手指也可能会出现有倒刺的现象等，同时还会导致口角炎、唇炎，甚至还有出现眼睑炎和毛囊炎的症状。

四、维生素B6缺乏

维生素B6的缺失会导致脂溢性皮炎的出现，眉毛和头发变得非常的干燥，还会引起头痛，口臭，易怒，头眼昏花，极度紧张的状态，有的人会一直昏昏欲睡，但却无法正常的睡眠。

五、维生素B12缺乏

头晕；睡眠充足，还是会出现疲劳；视力出现模糊或是双重视觉；长期的缺乏维生素B12还会导致患者心情低落，出现意志减退、抑郁等病症；如果维生素B12长期的缺乏，还会使人反应迟钝，造成老年性痴呆。

六、维生素C缺乏

维生素C对于我们人体来说主要有维持免疫功能，抗氧化等功能，一旦缺乏了维生素C，身体的免疫力就会下降，特别容易发生上火和上呼吸道感染，皮肤特别容易出现淤青，而且有时候会有莫名其妙的红肿，尤其是有破皮的情况下，愈合的会非常慢，缺乏维生素C严重的人还会出现牙龈无故出血的情况，几乎每次刷牙都会有出血的表现。

七、维生素D缺乏

成人缺乏维生素D会造成舌苔厚白、口腔溃疡、目赤肿痛、牙龈肿痛、四肢乏力、骨骼疼痛、骨质疏松、肌肉疼痛、腿抽筋等症状。

儿童缺乏维生素D一般会出现晚上睡觉汗比较多，而且睡觉不安，严重的话会导致o型腿，骨质变软，骨骼发育畸形，龋齿等症状。

八、维生素E缺乏

维生素e是脂溶性维生素，它最主要的作用就是抗氧化。缺乏维生素E的话，会引起贫血、全身无力、皮肤干燥、脸上皱纹增多等早衰症状的出现。

现代人对于营养补充的观念越来越强。但对于是否需要补充维生素这个问题，就仁者见仁，智者见智了，小编觉得还是根据自己的身体状况适当补充即可，切不可因为过量补充维生素而造成损害。

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好了，关于身上痒是缺什么维生素和脸上长癣是缺什么维生素的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！