车内剧烈运动？车内剧烈运动怎么处理

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大小新闻7月10日讯（YMG全媒体记者张苹通讯员王朝霞曾颖雪）近日来，我市气温持续升高，尤其自今日起开始入伏，开启了一年中最热的时段。而在炎热的夏季，高温、高湿以及强热辐射可造成人体的体温调节、循环、消化、神经、泌尿等系统出现一系列生理功能改变，一旦机体无法适应这些改变，就会造成热平衡和水盐代谢紊乱，从而导致中暑，严重者可导致死亡。对此，烟台市疾控中心提醒市民，高温天气，谨防中暑。

相较于年轻健康人群，老年人、婴幼儿、儿童、精神疾病患者以及心脏病和高血压等慢性病患者更容易中暑。但在高温天气或者高温环境里进行重体力劳动或剧烈体育运动时，即使是健康的年轻人也可能发生高温中暑，甚至死亡。随着夏季高温天气的来临，大家要加强防暑降温的意识，在日常生活中要做到加强营养，及时饮水，注意补充盐分、维生素和矿物质。高温出行时做好防晒措施，尽量穿质地轻薄、宽松和浅色的衣物，外出时涂抹防晒霜，戴宽檐帽和墨镜或使用遮阳伞也是比较简单有效的防晒方式。同时应尽量避免午后高温时段的户外活动，外出活动应尽量选择在阴凉处进行，户外锻炼也要适当减少。

在高温天气驾车出行时，离开车辆时千万不要将孩子留在车内，以防意外。除需要注意预防户外中暑，在通风差、温度高的室内小环境也需要预防中暑。尤其一些老年人，出于开空调浪费电、室内外温差过大等顾虑，导致室内温度过高，也容易导致中暑。户外或者高温条件下的劳动作业人员应当进行就业前和入职前职业健康查体，工作期间采取必要的隔热、通风等防暑降温措施，科学安排作息时间，减少或避免高温时段作业，防止发生职业性中暑。

如果出现头晕、头痛、恶心、口干、多汗、胸闷气短、全身疲乏等症状，体温正常或略有升高时，应怀疑是中暑早期症状，应迅速脱离高温环境，移到通风良好的阴凉处休息，给予含盐清凉饮料，并予以密切观察，如果症状没有缓解，建议及时、就近送到医院就医。

责任编辑：伟业

审校：王蕾

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