适合老年人的保健品(适合老年人的保健品有哪些)

其实适合老年人的保健品的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解适合老年人的保健品有哪些，因此呢，今天小编就来为大家分享适合老年人的保健品的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！

人到中年，就越发的会节省。

平常自己不舍得吃、不舍得喝。给小孩子东西，从来没有心疼过。但是，到了自己身上，啥也不舍得买。

大可不必，当儿女的想得无非就是。老人身体健康，吃好喝好腿脚好。所以，年龄越大，越要吃一些好食材，身体好，才能不给儿女添麻烦。

推荐做法：【奶香小饼】

1.准备食材

首先，我们在盆中打入2个鸡蛋，加入面粉50克，倒入250毫升的酸奶，搅拌成细腻的酸奶糊备用。

酸奶糊中不要有面疙瘩，会影响成品的口感

2.电饼铛煎制

把电饼铛烧热，不用刷油。挖一勺酸奶糊倒入锅中，摊成薄厚均匀的圆形小饼。保持小火烙2分钟，酸奶糊全部定型以后翻面。

这时饼的底面已经烙成金黄色，翻过来之后再烙1分钟，另一面也呈金黄色时即可出锅。

简单几分钟，就能做出奶香浓郁的早餐饼。

推荐做法：【鲫鱼豆腐汤】

1.准备食材

准备小鲫鱼两条，清洗干净后，用刀从腹部剖开，然后刮去肚子里面的黑膜。接着在鱼背上面，轻轻地划上几刀。

准备嫩豆腐一块，斜切成块，放置在盘中留用。

准备生姜一块，生姜去皮，切成姜片，煮汤的时候丢进去。

2.把鲫鱼煎一下

用吸油纸，吸干鱼身上的水分后，锅内倒油，热锅凉油。把处理好的鲫鱼放锅里煎。一面泛黄后，煎另一面。

煎好后，锅内加入开水，倒入切好的豆腐块，放入切好的姜片。

盖上锅盖，开大火煮两分钟后，转为小火。小火慢炖几分钟。锅内加入食盐，几分钟后，即可装盘。

这道，鲜掉舌头的鲫鱼豆腐汤就完成了。

推荐做法：【蒜蓉粉丝虾】

1.准备食材

活虾去掉虾须、虾枪、虾腿都剪掉。虾线挑出来，然后把虾背一个一个的片开，方便一会装蒜蓉，好入味。

蒜准备点，一点一点地剁细。把蒜放进锅里，开小火慢慢炸香，加点鸡粉、一点胡椒、蚝油、生抽调味。

继续翻匀就管出锅了，一份完美的蒜蓉酱，丝毫不带辛辣味。

2.蒜蓉拌一下粉丝

泡软的粉丝，给它剪短点，挖上几勺蒜蓉酱，提前拌匀入入味，然后平铺在盘子里面打底。不出意外的话，每一盘成功的蒜蓉粉丝虾，粉丝才是最后的赢家。

3.上锅蒸5分钟

虾本身就带有鲜香味，所以不需要腌制。洗干净保留它的原滋原味，一个一个码放在盘子里面。再铺上一层厚厚的蒜蓉酱，开水上锅，旺火蒸5分钟就熟了。

蒸得太久的话吃着就不鲜嫩了。

出锅，最后再撒上一点生蒜末，来点热油一激，撒上性感的小葱花，齐活。

推荐做法：【绿豆沙】

1.准备绿豆500克，倒入适量的清水，加入碱面3克搅拌均匀浸泡三四个小时，浸泡时加入碱面，更容易煮烂，方便绿豆起沙。

2.把浸泡好的绿豆倒入高压锅内，上火烧至上汽以后转小火压制十五分钟，把水熬干。

3.水分熬干，咱这绿豆就开花了。趁热加入一点冰糖搅拌均匀，喜欢原汁原味的朋友、冰糖可以不放。再添加适量的凉开水或者矿泉水，水量以没过绿豆为宜。

4.然后把绿豆倒入打浆机内，把绿豆和冰糖充分打碎。直至打成细腻的、没有颗粒的绿豆糊，我们把它倒入碗中，并放入几粒枸杞点缀一下，一碗清凉解暑的绿豆沙就做好了。

推荐做法：【丝瓜炒毛豆】

1.准备食材

准备丝瓜一根，刮去外皮，切成均匀的滚刀块放在盆中，加入一勺食盐浸泡几分钟，防止丝瓜在空气中氧化变黑。

准备红椒半个，切成菱形片用来配色。

准备新鲜的毛豆籽100克备用。

2.把毛豆焯一下水

锅内烧水，先放入毛豆焯水片刻，捞出水面上的豆皮和浮末，毛豆焯熟以后捞出来，快速用凉水冲一下备用，凉水冲洗毛豆吃起来口感更嫩还脆。

3.开始烹饪

锅中烧油，油温烧至四成热时，倒入丝瓜滑一下油，要把丝瓜滑透出锅的颜色是碧绿色的，把红椒也倒入一块滑油，把丝瓜、红椒片倒出控油备用。

锅中留少许底油，加入一点清水，开始调味：加入一勺食盐，一勺鸡粉，淋上水淀粉，用勺子调匀化开调料，倒入所有的食材迅速翻炒，一道简单的丝瓜毛豆就做好了。

年龄越大，越要多吃这5样！营养丰富味道香，浑身有劲，身体棒，不给儿女添麻烦。

（第一美食编辑：开心）

OK，关于适合老年人的保健品和适合老年人的保健品有哪些的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。