郑多燕减肥食谱书？郑多燕快速减肥食谱

其实郑多燕减肥食谱书的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解郑多燕快速减肥食谱，因此呢，今天小编就来为大家分享郑多燕减肥食谱书的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！

相信不少减肥的小姐姐都看过郑多燕减肥操，运动的确有利于减肥。但真正要快速减肥一定要配合膳食，今天就为大家推荐一下郑多燕的食谱。

郑多燕周一减肥食谱

早餐：小黄瓜一份、一碗薏米粥、一杯枸杞茶

午餐：半碗米饭、一盘黄花菜

晚餐：一碗米饭、一碗蔬菜汤、一杯枸杞水

郑多燕周二减肥食谱

早餐：一碗皮蛋瘦肉粥、一个苹果

午餐：一碗米饭、一碗蔬菜汤、一杯枸杞水

晚餐：一碗冬瓜粥、一杯鲜榨胡萝卜汁

郑多燕周三减肥食谱

早餐：一碗小米粥、一个鸡蛋

午餐：一碗白菜汤、一份清炒苦瓜

晚餐：一碗米饭、一盘清炒黄瓜、一杯枸杞茶

郑多燕周四减肥食谱

早餐：一碗白粥、一小碟配菜

午餐：半碗米饭、一碗蔬菜汤、半杯果汁

晚餐：一碗米饭、一碗紫菜汤、一个苹果

郑多燕周五减肥食谱

早餐：一份三明治、一杯酸奶

午餐：一份蔬菜汤、一碗红豆粥

晚餐：一份蔬菜沙拉、一碗小米粥、半杯枸杞茶

采用这样的瘦身食谱，你也能像郑多燕一样瘦哦！

如果能学她的饮食搭配，再跟着跳郑多燕减肥操，瘦身效果会更明显，体内营养物质得到充分的补充，肌肤会更自然！

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。