血压低吃什么最快最有效(血压低吃什么最快最有效女性)

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陕西读者张先生问：我今年37岁，一直血压偏低，但这次体检低压更低了，100毫米汞柱/49毫米汞柱。请问这种情况可能是什么原因造成的，需要治疗吗？生活中应当如何调整？

火箭军特色医学中心消化内科副主任医师王瑞玲解答：一般认为，成年人多次测量，收缩压在90毫米汞柱以下，舒张压低于50毫米汞柱，可看作低血压。低血压虽然不算是一种疾病，但可能是其他疾病所致，而且它会使人头晕眼花、精神疲惫、注意力不集中，甚至昏倒、休克。如果你确实因为血压太低，影响到日常生活，建议到医院做进一步检查，找出原因。若没有严重疾病和其他影响，可考虑通过饮食调整，改善症状。

低血压者的饮食选择建议做到以下几点：1.荤素兼吃，合理搭配，保证全面充足的营养。2.如伴有红细胞过低，血红蛋白不足的贫血问题，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等的食物，如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果等。3.莲子、桂圆、大枣、桑椹等食物，具有养心益血的功效，可适当多吃。4.如果不存在血脂异常，可适当摄入高钠、高胆固醇饮食。如动物肝脏、猪骨、蛋类等，有利于增加动脉紧张度，使血压上升。

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